Stres merupakan hal umum yang dialami setiap orang, terlebih di tengah tuntutan hidup yang tak ada habisnya. Untungnya, ada banyak metode efektif yang dapat meringankan beban pikiran tanpa perlu obat-obatan. Salah satunya adalah menggerakkan tubuh secara aktif. Gerakan tubuh membantu otak mele